延長膝關節的使用壽命～　醫生建議40歲 … - 健康資訊

延長膝關節的使用壽命～　醫生建議40歲以後少做劇烈運動

更新日期:2007/01/16 14:16 記者:記者蔣文宜／台北報導

骨科醫師比喻，人體的關節就像是汽車的零件，若是年久損壞，也必須換新才能維持正常
運作。保守估計，台灣有近100萬人有關節老化的問題，醫師說，60歲以上的老年人、運
動員、農夫等是主要族群，並建議超過40歲以後，應少做需使用關節的劇烈運動，儘量選
擇游泳、散步等緩和的運動較佳。

義守大學附設醫院骨科部關節重建科主任顏政佑表示，由於軟骨有吸水特性、富有彈性，
藉由膝關液的潤滑，不會出現喀喀的摩擦聲，但並不會再生，若當軟骨磨損嚴重，此時就
需要動置換手術。

不若傳統手術開刀傷口平均需20公分，出血量大，瘉合時間長，近年來，微創手術已成人
工膝關節置換手術的趨勢。顏政佑說，微創手術傷口平均約10公分，出血量少、復原期短
，住院時間也可縮短3至5天，96年元月起，微創全人工膝關節也已納入健保給付。

目前醫界引進微創關節手術中新型超耐磨墊片，採用物裡原理強化聚乙烯壂片，經過美國
FDA驗證通過具有抵抗片狀剝落能力，膝關節活動模擬測試超過800萬次，耐磨程度高，估
計使用壽命可延長達30至40年，對於因車禍嚴重受傷或過度肥胖的年輕患者更受用。目前
材料自費一副約需7萬元。

顏政佑提醒，超過40歲以後應儘量少做劇烈運動，游泳、散步是不錯的選擇，此外，上樓
梯可以幫助鍛鍊肌肉，但下樓梯則是靠韌帶牽拉、易磨損軟骨，應儘量避免。

此外，他說適當的補充葡萄糖胺等成分保健食品，也可以幫助身體新陳代謝，有助保護關
節避免老化。

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070116/17/9ers.html

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　　　　在日常生活中，要有一顆善良的心，溫暖的心，這才是生活原則。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　－－第十四世達賴喇嘛

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